![Rafael Nadal ambassadeur de la marque Cantabria Labs](https://static.wixstatic.com/media/3974e1_505454f7f4804a0ea6eb26fb0fbb7e1d~mv2.jpg/v1/fill/w_100,h_100,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3974e1_505454f7f4804a0ea6eb26fb0fbb7e1d~mv2.jpg)
Notre ambassadeur Rafa Nadal s'est à nouveau associé à Cantabria Labs pour sensibiliser à l'importance d'un mode de vie sain et de bonnes habitudes pour tirer le meilleur parti de la vie.
Pour mieux comprendre comment nous prenons soin de nous au quotidien et pour renforcer nos campagnes de prévention et de sensibilisation, basées sur les besoins réels des personnes, Cantabria Labs lance l'enquête sur les bonnes habitudes de santé.
Avis d'expert
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"Afin d'obtenir des bienfaits pour la santé, il est important de participer activement à une activité physique, c'est-à-dire de faire de l'aérobic. Elle doit toujours être adaptée à l'âge et à la situation de la personne, mais elle est important de marcher au moins 10 000 pas par jour, ce qui est la recommandation des associations médicales européennes et nord-américaines, pour maintenir une bonne santé cardiométabolique et immunologique. Dr. Melchor Álvarez de Mon, chef du service des troubles du système immunitaire | "Le stress continu peut endommager notre corps, nous devons donc contrôler notre esprit pour nous assurer qu'il s'agit d'un mécanisme efficace et non nocif. Mario Alonso Puig, conférencier, chirurgien et auteur | "Il a été prouvé que de nombreuses maladies que nous développons sont dues à un foie surchargé et que nous n'obtenons pas toujours tous les nutriments dont notre corps a besoin. Même lorsque nous allons bien Lorsque nous manger, cela ne suffit pas si nous n'absorbons pas correctement les nutriments. C'est pourquoi une supplémentation nutritionnelle personnalisée et contrôlée est souvent nécessaire. Gemma Bes, nutritionniste clinique à la Rafa Nadal Academy |
Mode de vie sain
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Une bonne nuit de sommeil est importante Ce n'est pas seulement une question de nombre d'heures, c'est aussi une question de qualité. | Échappez au stress La méditation est utile pour combattre le stress. | Restez actif Faites au moins 150 minutes d'exercice modéré chaque semaine. |
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Mangez sainement Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour le système immunitaire. | Restez positif Ne laissez pas les problèmes s'accumuler. Évitez de vous fixer des objectifs difficiles à atteindre, apportez des changements radicaux à votre routine et apprenez à dire non aux choses que vous ne voulez pas faire. | Protégez-vous des influences environnementales néfastes Presque toute la population mondiale - 93 % - vit dans des zones polluées. |
Nous proposons toute la gamme des deux marques les plus connues de Cantabria Labs et tout depuis notre propre entrepôt suisse et avec la livraison gratuite.
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Source : Industrial Farmacéutica Cantabria, S.A.