Notre ambassadeur Rafa Nadal s'est une fois de plus associé à Cantabria Labs pour sensibiliser à l'importance d'un mode de vie sain et de bonnes habitudes pour profiter au maximum de la vie.
Pour mieux comprendre comment nous prenons soin de nous au quotidien et pour renforcer nos campagnes de prévention et de sensibilisation basées sur les besoins réels des personnes, Cantabria Labs lance l'enquête Good Health Habits.
Avis d'expert
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"Pour obtenir des bienfaits sur la santé, il est important de pratiquer une activité physique active, c'est-à-dire de faire de l'aérobic. Elle doit toujours être adaptée à l'âge et à la situation de la personne, mais il est important de marcher au moins 10 000 pas par jour, ce qui est la recommandation des associations médicales européennes et nord-américaines pour maintenir une bonne santé cardiométabolique et immunologique. Dr. Melchor Álvarez de Mon, chef du service des maladies du système immunitaire | "Le stress continu peut être nocif pour notre corps, nous devons donc gérer notre esprit pour garantir qu'il s'agit d'un mécanisme efficace et non nocif." Mario Alonso Puig, conférencier, chirurgien et auteur | "Il a été prouvé que de nombreuses maladies que nous développons sont dues à un foie surmené et que nous n'obtenons pas toujours tous les nutriments dont notre corps a besoin. Même si nous mangeons bien, ce n'est pas suffisant si nous n'obtenons pas les nutriments absorbés. correctement. Par conséquent, une supplémentation nutritionnelle personnalisée et surveillée est souvent nécessaire. Gemma Bes, nutritionniste clinique à l'Académie Rafa Nadal |
Mode de vie sain
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Une bonne nuit de sommeil est importante Ce n'est pas seulement le nombre d'heures qui compte, mais aussi la qualité. | Échapper au stress La méditation est utile pour lutter contre le stress. | Restez actif Faites au moins 150 minutes d’exercice modéré chaque semaine. |
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Mangez sainement Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour le système immunitaire. | Restez positif Ne laissez pas les problèmes s'accumuler. Évitez de vous fixer des objectifs difficiles à atteindre, de modifier radicalement votre routine et d'apprendre à dire non aux choses que vous ne voulez pas faire. | Protégez-vous des influences environnementales néfastes La quasi-totalité de la population mondiale – 93 % – vit dans des zones polluées. |
Nous proposons toute la gamme des deux marques les plus connues de Cantabria Labs et tout depuis notre propre entrepôt suisse et avec la livraison gratuite.
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Source : Industrial Farmacéutica Cantabria, SA
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