Il nostro Ambassador Rafa Nadal ha collaborato ancora una volta con Cantabria Labs per sensibilizzare sull'importanza di uno stile di vita sano e di buone abitudini per ottenere il massimo dalla vita.
Per comprendere meglio come ci prendiamo cura di noi stessi ogni giorno e rafforzare le nostre campagne di prevenzione e sensibilizzazione basate sui bisogni reali delle persone, Cantabria Labs lancia il sondaggio Buone Abitudini di Salute.
Opinione di esperti
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"Per ottenere benefici per la salute, è importante impegnarsi in un'attività fisica attiva, cioè fare aerobica. Dovrebbe essere sempre adattata all'età e alla situazione della persona, ma è importante camminare almeno 10.000 passi al giorno, il che è la raccomandazione delle associazioni mediche europee e nordamericane per mantenere una buona salute cardiometabolica e immunologica. Dott. Melchor Álvarez de Mon, capo del Servizio Malattie del Sistema Immunitario | "Lo stress continuo può essere dannoso per il nostro corpo, quindi dobbiamo gestire la nostra mente per garantire che sia un meccanismo efficace e non dannoso." Mario Alonso Puig, relatore, chirurgo e autore | "È stato dimostrato che molte malattie che sviluppiamo sono dovute a un fegato sovraccarico e che non sempre riceviamo tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno. Anche se mangiamo bene, non è sufficiente se non assorbiamo correttamente i nutrienti . Pertanto è spesso necessaria un'integrazione nutrizionale personalizzata e monitorata." Gemma Bes, nutrizionista clinica presso l'Accademia Rafa Nadal |
Stile di vita sano
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Una buona notte di sonno è importante Non è solo il numero di ore che conta, ma anche la qualità. | Fuggi dallo stress La meditazione è utile per combattere lo stress. | Rimani attivo Fai almeno 150 minuti di esercizio moderato ogni settimana. |
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Mangia sano Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per il sistema immunitario. | Rimani positivo Non lasciare che i problemi si accumulino. Evita di prefiggerti obiettivi difficili da raggiungere, di apportare cambiamenti radicali alla tua routine e di imparare a dire di no a cose che non vuoi fare. | Proteggiti dagli influssi ambientali dannosi Quasi tutta la popolazione mondiale – il 93% – vive in aree inquinate. |
Disponiamo dell'intera gamma dei due marchi più noti di Cantabria Labs e tutto dal nostro magazzino svizzero e con spedizione gratuita.
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Fonte: Industrial Farmacéutica Cantabria, SA
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